Yaşlanma karşıtı en iyi besinler
Yaşlanmayı durduramasak da yavaşlatabilir, sağlıklı kalabilir ve sağlıklı yaş alabiliriz. Elbette bunun için öncelikle doğru beslenmeliyiz. Yaşlandıkça bedenlerimizin yalnızca görünüşleri değil, aynı zamanda çalışma biçimleri de değişir. (daha&helliip;)
Balık kalbi besliyor: Somon, sardalya, uskumru ve ton balığı tüketin
Mevsimin değişmesiyle birlikte açılan balık sezonu vesilesiyle balık tüketiminin önemine değinen Dr. Sinan Akkurt, “Yüksek bir omega 3 kaynağı olan balıklar, enflamasyon giderici etki göstererek kalp hastalıkları riskini ve trigliserid seviyelerini azaltıyor.
Hastalıklara ev yapımı probiyotiklerle savaş açın
Kışa daha güçlü bir bağışıklık sistemi ile giriş yapmak ve sağlığınızı korumak istiyorsanız, beslenmenizde doğal probiyotik kaynaklarına daha fazla yer ayırmalısınız.
Balık sezonu açıldı
Balık sezonu açıldı Mevsimin değişmesiyle birlikte açılan balık sezonu açıldı. Yüksek bir omega 3 kaynağı olan balıklar, enflamasyon giderici etki göstererek kalp hastalıkları riskini ve trigliserid seviyelerini azaltıyor. Depresyon tedavisine olumlu etki ediyor. Gebelerde bebeğin beyin ve göz gelişimine katkıda bulunuyor.
Bebekte ve Hamilelerde Organik Beslenme
Organik besin maddesi demek, bitkisel bir besin maddesi için üretirken herhangi bir kimyasal madde, tarım ilacı, doğal olmayan katkı maddesi kullanılmadan üretilmiş olması, hayvansal bir besin maddesi ise hayvanı beslerken herhangi bir yapay madde vermeden, antibiyotik uygulamadan üretilmiş olması demektir. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenme konusunda sorular ve yanıtlar…
-Meyve-sebzeden alınan şekerin yeterli olduğunu belirtiyorsunuz. Bunun da bir ölçüsü var mı? Bir yetişkin ve çocuk gün içinde ne kadar meyve-sebze tüketmeli? (daha&helliip;)
